Existen muchos motivos por los que no realizamos ejercicio. Entre ellos, pueden estar la falta de motivación, falta de tiempo, falta de energía, falta de conocimiento, espacio o simplemente excusas que nos sacamos de la manga para evitar ese “fastidioso” esfuerzo extra. Lo cierto es que, si estás por comenzar tu proceso de pérdida de peso, debes considerar la actividad física como un complemento bastante importante para llegar mucho más rápido a tu meta. ¡No te preocupes! No toda actividad física requiere de grandes esfuerzos y tiempo. Existen formas de quemar calorías que, aunque no lo creas pueden ser cómodas e incluso no quitarte tiempo de tu tiempo libre. Aquí te compartimos algunos tips para realizar ejercicios sin esfuerzo. ¡Toma nota!
Ahora si no tienes pretextos para agregar un poco más de movimiento a tu rutina cotidiana. También, puedes empezar realizando este tipo de ejercicios y verás que te sentirás más energética para probar otros en los que se requiere más esfuerzo.
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